Interesse an einer Kurs-Teilnahme

Alle Fragen beantwortet Ihnen auch das Telezentrum unter 0561 785 105 12.

 

Was wird geübt in den Trittsicher-Bewegungskursen?

• Es werden Kraft- und Gleichgewichtsübungen durchgeführt; das verbessert Ihre Sicherheit beim Stehen und Gehen.
• Sie lernen ein Heimtrainingsprogramm kennen; damit können Sie auch nach Kursende fit bleiben.

 

Wie lange dauert ein Trittsicher-Bewegungskurs?

• 6 Termine - jeweils einmal pro Woche
• Jeder Termin dauert 90 Minuten

 

Was kostet eine Kursteilnahme?

• Das Programm „Trittsicher durchs Leben – ein Kräftigungsprogramm“ ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als zertifiziertes Konzept hinterlegt. Je nach Krankenkasse werden in der Regel 80 Prozent der Kosten erstattet. Die LKK erstattet ihren Versicherten die Kosten zu 100 Prozent. In der Regel wird die Teilnahme an 2 Gesundheitskursen pro Jahr von den Krankenkassen unterstützt. Bitte fragen Sie aber vor Kursantritt bei Ihrer Krankenkasse nach.

Wer kann mitmachen?

• Alle Interessierte ab 65 Jahren sind willkommen.

 

Sind Vorerfahrungen nötig?

• Nein; auch wenn Sie noch nie Sport gemacht haben, sind Sie willkommen.
• Auch wenn Sie unsicher sind auf den Beinen oder bereits gestürzt sind, können Sie teilnehmen. Im Kurs erlangen Sie wieder neue Sicherheit.

 

Was muss ich mitbringen?

• Bequeme Kleidung
• Geschlossene Schuhe
• Gute Laune und Freude am Üben in geselliger Runde

 

Wer leitet einen Trittsicher-Bewegungskurs?

• Speziell geschulte Kursleitungen aus Sport- oder Turnvereinen oder ausgebildete Physiotherapierende