Interesse an einer Kurs-Teilnahme

Alle Fragen beantwortet Ihnen auch das
Trittsicher-Telezentrum unter 0561 785 105 12

 

Was wird geübt in den Trittsicher-Bewegungskursen?

• Es werden Kraft- und Gleichgewichtsübungen durchgeführt; das verbessert Ihre Sicherheit beim Stehen und Gehen.
• Sie lernen ein Heimtrainingsprogramm kennen; damit können Sie auch nach Kursende fit bleiben.

Wie lange dauert ein Trittsicher-Bewegungskurs?

• 6 Termine - jeweils 1mal pro Woche.
• Jeder Termin dauert 90 Minuten.

Was kostet eine Kursteilnahme?

• In der Regel wird die Teilnahme an 2 Kursen pro Jahr von den Krankenkassen unterstützt. 
  Fragen Sie am besten im Trittsicher-Telezentrum.

Wer kann mitmachen?

• Jede(r) Interessierte ab 65 Jahre.

Sind Vorerfahrungen nötig?

• Nein; auch wenn Sie noch nie Sport gemacht haben, sind Sie willkommen.
• Auch wenn Sie unsicher sind auf den Beinen oder bereits gestürzt sind, können Sie mitmachen. Im Kurs erlangen Sie wieder neue Sicherheit.

Was muss ich mitbringen?

• Bequeme Kleidung.
• Geschlossene Schuhe.
• Gute Laune & Freude am Üben in geselliger Runde.

Wer leitet einen Trittsicher-Bewegungskurs?

• Speziell geschulte KursleiterInnen aus Vereinen oder ausgebildete PhysiotherapeutInnen.